Wikimedia Commons
Se necesitan 18,33 vueltas alrededor de una cancha de baloncesto universitaria de la NBA o de EE. UU. para equivaler a una milla. Tanto las canchas de baloncesto de la NBA como las de EE. UU. miden 94 pies de largo y 50 pies de ancho. Para calcular cuántas vueltas necesitas correr alrededor de la cancha de baloncesto para completar una milla, simplemente suma la medida de todos los lados de la cancha y obtendrás 288 pies. Como una milla equivale a 5280 pies, divídalo entre 288 y el resultado será el número de vueltas que se necesitan para llegar a una milla. Sin embargo, tenga en cuenta que las dimensiones de las canchas FIBA, olímpica, de escuela secundaria de EE. UU. y de escuela secundaria no son las mismas. Esto significa que las vueltas necesarias para completar una milla alrededor de estas diferentes canchas también variarán.
FIBA y Canchas Olímpicas de Baloncesto
La longitud y el ancho de las canchas de baloncesto de la Federación Internacional de Baloncesto (o FIBA) y las olímpicas son un poco más pequeñas que las canchas universitarias de la NBA y los EE. UU. Las canchas olímpicas y FIBA miden 28 x 15 metros o 91,9 por 49,2 pies. Usando la fórmula mencionada anteriormente, se necesitarían 18,6 vueltas alrededor de las canchas de baloncesto FIBA estándar para completar una milla. Las marcas en una cancha FIBA, así como la distancia de la línea de tres puntos desde la canasta, también son diferentes de las de las canchas de baloncesto de la NBA y la universidad.
Canchas de baloncesto de la escuela secundaria
La longitud de las canchas de baloncesto de las escuelas secundarias de EE. UU. es más corta con 84 pies, pero es igual de ancha con 50 pies. Quienes den vueltas en dichas canchas tendrán que correr una vuelta más porque una milla equivale a 19,7 vueltas en las canchas de baloncesto estándar de las escuelas secundarias de EE. UU.
Canchas de baloncesto de secundaria
Aunque los jugadores de la escuela secundaria también pueden jugar en una cancha de baloncesto normal de la escuela secundaria, existen dimensiones de baloncesto estándar separadas para la escuela secundaria. Estas canchas de baloncesto miden 74 pies de largo por 42 pies de ancho. Para correr una milla en las canchas de baloncesto de la escuela secundaria, tendrás que completar aproximadamente 22,76 vueltas.
Ejercicios de baloncesto
Correr vueltas alrededor de la cancha de baloncesto es uno de los ejercicios de baloncesto más comunes, pero efectivos, para mejorar la resistencia de los jugadores. Otros ejercicios de acondicionamiento de la resistencia, la fuerza y la velocidad del baloncesto incluyen los siguientes:
Carrera básica de extremo a extremo: Los jugadores corren de un extremo a otro de la cancha y de regreso repetidamente durante un minuto. Con el tiempo, los jugadores aumentan su velocidad y resistencia para correr varios tramos de la cancha dentro del límite de tiempo prescrito.
Sprints: los sprints de cancha completa se realizan corriendo de una línea de fondo a la otra y luego de regreso, repitiendo los sprints cinco veces consecutivas. Los sprints de media cancha se realizan desde una línea de fondo hasta la mitad de la cancha y de regreso 10 veces consecutivas.
Suicidios: desde la línea de fondo, corre hasta la línea de tiros libres más cercana, tócala y luego vuelve a correr hasta la línea de fondo. Una vez que regrese a la línea de base, corra hacia la mitad de la cancha y toque la línea de la mitad de la cancha, y luego corra de regreso a la línea de base inicial. A continuación, repita el proceso, pero esta vez, corra hacia la línea de tiros libres en la otra cancha y luego regrese. Para la carrera final, corre desde la línea de base hasta la otra línea de base y luego regresa.
Vueltas en un campo de fútbol
¿Cómo se compara dar vueltas a una cancha de baloncesto con hacerlo en una cancha de fútbol? Los campos de fútbol son significativamente más grandes que las canchas de baloncesto, con campos clasificados para torneos que miden 120 yardas de largo y 80 yardas de ancho. Con un campo de juego tan grande, solo necesita correr cuatro vueltas y media para completar una milla.
Correr por un campo de fútbol (91,44 metros de largo) 54,68 veces. Correr alrededor de las cuatro bases de un campo de béisbol reglamentario (360 pies para redondear las bases) 45,47 veces. Recorriendo la longitud de una cancha de baloncesto reglamentaria de la NBA (94 pies de largo) 174,13 veces.
cuantas canchas de baloncesto caben en una milla
Una cancha de baloncesto mide 94 pies de largo. 5,280 pies divididos por 94 pies es aproximadamente 56. Por lo tanto, 56 sprints de cancha completa equivalen a una milla de distancia.
¿Cuánto mide alrededor de una cancha de baloncesto?
En la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA), la cancha mide 94 por 50 pies (28,7 por 15,2 m). Según las reglas de la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA), la cancha es un poco más pequeña, mide 28 por 15 metros (91,9 por 49,2 pies).